减肥可能会导致胆结石

文章来源：重庆肾结石医院日期：2013-09-21 我要咨询我要预约

爱美是每个人所追求的。要求身材好是这个社追求的目标，尤其是女性朋友。但是，你有所不知，减肥可能会导致胆结石。

不吃早餐

过晚或过少的早餐会使胆结石的发生率升高。那些因为生活工作忙碌或为了减肥而忽视早餐的人，不要认为这只是耸人听闻的无稽之谈。据调查统计，那些晚餐与次日第一餐时间间距超过14小时者，即将早餐省略的女性，她们患胆结石的比例最高；而反之，晨起后规律进食充足早餐的女性，她们患胆结石的比例则最低。专家解释况，这是由于没有足够的规律的食物刺激，佼胆固醇不能被适度地转换为可溶的胆酸形式，导致胆结石的高发。

不仅早餐，出于任何原因的禁食，都会增加患胆结石症的风险。

过快地减轻体重

我们已经知道体内过多的脂肪堆积会促处胆结石的生成，因此保持正常的体重，减掉过多的重量是非常必要的。但是，中国有一句古话是“欲速则不达”，过快减轻体重会适得其反。最近，有很多研究都表明，为达到快速减肥目的而进食低脂低热量(即脂肪小于3克/日，总热量小于2520千焦/日)的人胆结石的发病率升高50％。其中体重下降最快者，胆结石发病率也最高。但同时，由此而造成的胆结石往往在人们维持减肥饮食时不会引起任何症状，而在他们减肥成功试图边渐恢复正常饮食时突然爆发，出其不意。

所以，每日中至少应有一餐的脂肪摄入量达到5—10克。只有达到了这一水平，才能刺激胆囊的正常排空，不会因为胆汁淤积而促发胆结石形成。做到这一点最简单的方法就是在减肥饮食的基础上每日吃2汤匙的橄榄油，缓和每周少于0.7千克的减轻体重。减肥千万不要操之过急。